Как импорттируются настройки: заходите на about:tabgroups#session (открываете новое окно, и туда вставляете этот адрес), отключаете галочку cохранение сессий и нажимаете кнопку большую "Создать бакап файл" или "Create Backup File". У Вас сохраниться файл вида tabGroups-manual-20171124-202117.json Вот его и импортируете в настройках Simple Tab Groups.
Upd: Обновите аддон до последней верии - там была дабавлена опция для быстрой смены групп
